Space健身努力打造优质健身课堂

雨后彩虹

Space健身努力打造优质健身课堂

你要是问我近期Space健身有哪款课程值得去试试，那我必须得点名： SPACE RHYTHM 1 ~这款课程的独特魅力在于，它致力于帮助会员更好地掌握节奏训练。在课程中，通过 RPM 110 - 120 的站姿训练，能够强化惯用腿和非惯用腿的踩踏能力，与此同时，还能增强核心的稳定性。对于那些已经沉浸在 Space CYCLE 2 节奏中，但面对更高强度的 RHYTHM 课程又有点犹豫的朋友来说，SPACE RHYTHM 1 是个不错的过渡选择。它作为 RHYTHM 系列的基础课程，上肢动作和速度难度相较于更高级别的 RHYTHM 2 要低一些，课程强度则与 CYCLE 2 比较相似，既能满足基础训练的需求，又能为进一步提升做好铺垫，真的非常值得一试哦！